Fokus på Yoga och välbefinnande

NÄSTA YOGAHELG LIGGER UTE NU! 25-26 JANUARI. Läs mer här

En boost för kropp och själ. Kom med vännen, mamma eller din partner och få energi av en härlig helg på Djurönäset. Det blir en dag fylld med yoga, sinnesnärvaro och avkoppling.

Förutom yoga-pass med duktiga instruktörer har du även tillgång till vårt lyxiga Skärgårdsspa med den underbara varma utomhuskällan, en 25-meters inomhuspool och gym. För den som önskar finns det egna vatten- och yogaövningar, instruktioner finns att låna i receptionen (du får även låna en yogamatta om du önskar). Passa på att njuta av den friska skärgårdsluften under en energigivande löprunda i vårt 1,2 km långa elljusspår och träna i gymmet – både ute och inne.

Under dagen har vi en pop up store med Smycken för Kropp & Själ. I butiken hittar du smycken tillverkade av kristaller, stenar och pärlor av högsta kvalitet och omtanke. Alla kristaller har sin egen vibration och läkande egenskaper. Vilken sten resonerar du med just nu? Vilken kristall dras du till? Välj först sten och design, utforska därefter vilken kristall du valt och vad den representerar. Låt din inre röst leda dig rätt…

Sound Bath – Klangbad
Sound Bath är en meditativ upplevelse som baseras på toner och resonans och kan utföras med många olika instrument och ljudfrekvenser. Ljudvågorna fyller rummet, omsluter och genomströmmar hela kroppen ända ner på cellnivå med syfte att hjälpa deltagaren att slappna av och släppa taget om bl a. stress, oro och fysiska spänningar samt balansera upp kroppens energisystem.

Genom sin röst och kristallinstrumentets terapeutiska toner för Malin dig med på en inre, själslig resa.Tonerna flödar över och igenom varje cell i din kropp, genom alla dina sinnen i läkande vibrationer där du vilar skönt på en yogamatta.

Instruktör: Malin Edström
Malin är utbildad Spiritual Healer via SNU i England, medium samt klassisk sångerska, som nu inriktat sig på läkandekraften i musik, ton och vibration. Hon har studerat själens medvetande och andevärlden i över 20 år och är ständigt nyfiken och utforskande. Stärkt av kvantfysikens principer kopplar hon samman vibrationen från skapelsen i universum och för in den i vår jordliga frekvens.

Mana Yoga – medicinsk yoga
Mana yoga är en lugn meditativ terapeutisk form av yoga som har sitt ursprung från Kundaliniyogan.

Instruktör: Annika Lindholm
Annika är utbildad självläkningsterapeut med fokus på medicinsk yoga, kost och livsstil.

Breathwork Journey, heart brain connection
Vill du ha mer tillgång till ett inre lugn och sänka din stressnivå, få mer energi eller släppa taget om en känsla du går och bär på? Är du redo att utforska och uppleva kraften i andetaget? 95 % av våra vanor och beteenden styrs från det undermedvetna. Att göra det omedvetna medvetet är en bra strategi för att optimera din hälsa. Många upplever en intensiv och transformerande upplevelse genom breath work som används för att lättare kunna möta och processa känslor i syfte att uppnå inre läkning.

Instruktör: Magnus Lindroth
Magnus är en omtyckt Yogalärare, Breathwork Coach, PT och Hälsocoach som fokuserar på tekniker som förändrar våra liv till det bättre, som ger dig nycklar till att optimera din hälsa och ger dig mer kontroll till att hantera din stress oro, ångest och negativa självprat. Han arbetar med livsstil och förändringsprocesser på individ- och gruppnivå utifrån ett lösningsfokuserat förhållningssätt

Slow move Yoga
Upplev styrkan med långsamma rörelser. Yoga med Fascia stretch är en effektiv metod för att släppa spänningar och stelhet. Syftet är att förbättra din rörlighet och flexibilitet vilket gör din kropp starkare, smidigare och du minskar risken för skador med ökad kroppsmedvetenhet.

Instruktör: Magnus Lindroth

Rise & Shine – morgonyoga
Det här är en ”god morgon yoga” där vi väcker kroppen mjukt och försiktigt och nyfiket undersöker vilken känsla vi har i kropp och sinne just denna morgon. Vi flödar igenom hela kroppen så att du är full av energi inför resten av dagen.

Instruktör: Magnus Lindroth

Yoga Flow
Vi rör oss igenom olika yogapositioner i ett skönt flöde. Yogaställningarna avlöser varandra i vad som beskrivs som ett tempofyllt flow i kortare eller längre stunder”. Flowet är kopplat till andningen. Fokus ligger både på yogaställningarna och på övergångarna mellan ställningarna.

Instruktör: Magnus Lindroth

Låna med dig en yogamatta och meditera på helikopterplattan vid havet när det passar dig och vädret. Gunga och dröm dig bort i våra gungande relaxstolar. Ta med dig en god bok eller ljudbok och bada fotbad. Koppla av i vår bastulandskap. Köp ett gör-det-själv-spa-kit från Maria Åkerberg. Eller gå till baren där det kommer finnas hälsosmoothies och andra nyttigheter (och onyttigheter). Boka gärna även spabehandlingar för lite extra lyx.

Öppettider Skärgårdsspa
Kl. 06.00-23.00. Varma infinitypoolen utomhus öppnar 07.00 och är stängd 13.00-14.00 för rengöring.